マトリクスをやわらかい思考に使う（内観法とマトリクス）

1．マトリクスは、自分と他者との関わりを振り返るためにも使える

マトリクスは、便利な思考ツールです。一般的に、マトリクスは、経営分析だの論理的思考だの、かたい思考に使われます。しかし、マトリクスが役に立つ思考の範囲は、このような、かたい思考に限られません。

たとえば、「これまでの自分と他者との関わりを振り返る」といった、多少感傷的な思考にも、マトリクスは使えます。

そこで、「これまでの自分と他者との関わりを振り返る」ということに、マトリクスを使ってみます。 

2．自分を振り返るマトリクスの作り方・使い方

(1)　軸を決める

まず、軸をふたつ決めます。他者との関わりに関するふたつの軸です。

• 関わり方
• 誰との関わりか

というふたつの軸にしてみましょう。

(2)　それぞれの軸をMECEを意識して、分ける

a．関わり方を分ける

たとえば、

• してもらったこと
• して返したこと
• 迷惑かけたこと

という3つに分けることが考えられます。あんまりMECEではないですが。

b．誰との関わりかを分ける

たとえば、

• もともとの家族（父、母、兄弟）
• 今の家族（配偶者、子）
• それ以外

といった分け方や、

家族だけに限定して、

• 父
• 母
• 兄
• 妻
• 子

というように、一人ずつ分ける分け方もあるかと思います。

(3)　ひとつひとつのマスを順番に検討する

そうすると、たとえば、次のようなマトリクスができます。

このマスを順番にひとつひとつ考えていけば、「これまでの自分と他者との関わりを振り返る」という思考を、網羅的に行うことができます。

3．やわらかい思考も、思考ツールを使う方が、充実する

(1)　マトリクスは、汎用的に使える

経営分析だの時間管理だのといったかたい思考だけでなく、自分の内面を振り返ったり、自分が望む生き方を考えたり、といったやわらかい思考も、思考ツールを使う方が、充実します。マトリクスというのは、汎用的なツールなので、いろんな領域に使ってみるとよいです。

(2)　内観法とマトリクス

ちなみに、

• してもらったこと
• して返したこと
• 迷惑かけたこと

という3つについて、他者との関わりを振り返る方法は、内観法という日本製の心理療法だそうです。本来は、研修所や病院にこもってやるものだそうですが、マトリクスを使えば、たぶん、自分でも、ある程度しっかりと内観できそうです。